Овсяные кольца с орехами — перекус, после которого не тянет на сладкое
Сделала сразу на несколько дней — по паре колец между делами, и голод не беспокоит. В составе — только овсянка, мёд и орехи. Без лишнего, но питательно.
Похожие записи
ПП йогурт с орехами и ягодами — полезный перекус за 2 минуты
Иногда просто нужно что-то перекусить между делами. Йогурт-боул — вообще без напряга и без вреда.
ПП яблочный крамбл — тёплый десерт без теста и сахара
Когда хочется чего-то печёного, но не пирог. Крамбл делается быстро, естся тёплым — с хрустящей посыпкой и без сахара.
ПП салат в банке — удобно взять с собой и не возиться на месте
Собрала с утра прямо в банку — без лишней посуды, без суеты. На работе перевернула в тарелку — и обед готов.
Салат с индейкой — ужин без жарки и тяжести, когда не хочется горячего
Отварила индейку с утра — вечером просто нарезала, добавила овощи и йогурт. За 10 минут готов ужин, после которого легко и не тянет на диван.
ПП клубничный мусс — десерт без сахара, но с ярким вкусом
Клубника была замороженная — разморозила, взбила с творогом и йогуртом. Получилось что-то среднее между кремом и пенкой. Освежает.
ПП тост с хумусом и яйцом — не сладкий завтрак, который удобно собрать за 5 минут
С утра не всегда есть аппетит, но что-то съесть нужно. Такой тост — без сахара, без каш, но сытно и по делу.
