ПП смузи с бананом: быстрый перекус из простых продуктов, который можно сделать за минуту к работе или учёбе
Такой смузи выручает, когда нужно быстро перекусить и не хочется тянуться к печенью или конфетам.
Похожие записи
Запечённый йогурт с ягодами — простой десерт без муки и сахара
Хотелось чего-то сладкого, но без выпечки и теста. Размешала йогурт с яйцом и мёдом, сверху ягоды — и в духовку. Через 20 минут на столе тёплый десерт с нежной текстурой.
Рагу из кабачков и моркови — обед на сковороде, когда не хочется тяжёлого
Быстро обжарила овощи, протушила под крышкой — вышло мягко, ароматно и без лишнего жира. Отличный вариант, если хочется горячего, но без мяса и тяжести.
ПП рис с овощами по-азиатски: лёгкий обед из простых продуктов без масла
Такой рис выручает в будни: всё нарезал, закинул на сковороду — и через несколько минут уже есть тёплый обед.
ПП бутерброды с авокадо: простой завтрак, который собирается за пару минут
Такой завтрак выручает в будни: намазал, посыпал и уже можно сесть спокойно поесть, а не перехватывать на бегу.
ПП яблочно-кокосовые шарики: сладкий перекус без сахара за 5 минут из простых продуктов
Частая история: чай уже налит, а к нему только печенье. Эти шарики легко собрать буквально из пары вещей из холодильника.
Творожные шарики с кокосом — сладкий перекус без сахара и выпечки
Хочется чего-то к чаю — но не тянуться же к конфетам. Скатала шарики из творога и кокоса — быстро, просто и без вреда.
