Сварила цельнозерновую пасту, потушила овощи — за 15 минут всё готово. Без мяса, сливок и масла. Просто поел — и живёшь дальше, не хочется лежать пластом. Особенно хорошо, если весь день в делах.
Ингредиенты
– цельнозерновая паста — 80 г
– болгарский перец — 0,5 шт.
Филе положила на фольгу, приправила, сбрызнула лимоном — и в духовку. Без панировки, без масла, без суеты. Получается мягко, не сухо и без горы посуды.
Решила попробовать приготовить сама — удивилась, как просто. А на вкус — как магазинный, только легче.
Такой смузи выручает, когда нужно быстро перекусить и не хочется тянуться к печенью или конфетам.
Жарить с утра не хочется, а творог есть. Разбила яйцо, добавила овсянку — и в микроволновку. Через 2 минуты — готов завтрак.
Не все сладкое — это запекать и месить. Иногда просто заливаешь в форму, ждёшь — и радуешься, что не потянулась за зефиром.
Когда не хочется стоять у плиты — просто заверни всё в фольгу и забудь на полчаса. Получается и сочно, и легко.
