ПП йогуртовый чиа-боул: завтрак из йогурта и фруктов без сахара, который собирается за 5 минут
Удобный вариант на утро: залил чиа, нарезал фрукты, выложил всё в миску — и можно спокойно сесть позавтракать.
Похожие записи
ПП курица в йогурте — ужин без лишнего жира и с послевкусием по-домашнему
Была грудка, но жарить не хотелось — всё надоело. Замариновала в йогурте и отправила в духовку. Получилось мягко и вкусно.
ПП банановые слайсы в шоколаде: простой замороженный перекус на каждый день вместо конфет
Банан, чуть какао и немного йогурта — и уже есть сладкие кусочки, которые ждут тебя в морозилке. Удобно доставать к чаю или после ужина.
Какао-крем на йогурте — когда хочется сладкого, но без сахара и выпечки
На ужин не переела, но чего-то сладкого захотелось. Быстро замешала крем — простые продукты, а на вкус как десерт из кафе.
ПП тыквенное пюре с яйцом — простой ужин без жарки и суеты
В холодильнике осталась отварная тыква. Время было только на что-то тёплое и быстрое — добавила яйцо, получилось сытно.
ПП груша, запечённая с творогом — сладкий перекус без сахара и теста
Утром взяла с собой, разогрела на работе — и готов перекус. Вкусно, просто и не тянет потом на булку.
ПП овощи в кунжуте: быстрый ароматный обед за 10 минут без масла и лишних заморочек
Такой вариант выручает, когда в холодильнике лежат овощи, а идей к обеду ноль. Порезал, припустил на сковороде — и тёплая тарелка уже готова.
