ПП капустные оладьи — тёплый завтрак без муки, масла и лишней возни
Капуста осталась с ужина — вытащила сковороду, сделала пару оладушек. И сытно, и ничего не пришлось выдумывать.
Похожие записи
ПП яйца-пашот на тосте — простой и питательный завтрак
Сделала с утра, поела нормально — и до обеда даже не вспомнила про еду.
Морковь с курицей — ужин, когда не хочется придумывать
Филе нарезала, морковь натёрла — потушила вместе под крышкой. Без жарки, без соусов, без гарнира. Просто курица и овощ, но ешь — и нормально. Без тяжести, зато горячее. Ингредиенты– куриное филе — 300 г– морковь — 2 шт.
Рыба в фольге — ужин, который не надо жарить и сложно испортить
Филе положила на фольгу, приправила, сбрызнула лимоном — и в духовку. Без панировки, без масла, без суеты. Получается мягко, не сухо и без горы посуды.
ПП овощи в кунжуте: быстрый ароматный обед за 10 минут без масла и лишних заморочек
Такой вариант выручает, когда в холодильнике лежат овощи, а идей к обеду ноль. Порезал, припустил на сковороде — и тёплая тарелка уже готова.
Овсяные кольца с орехами — перекус, после которого не тянет на сладкое
Сделала сразу на несколько дней — по паре колец между делами, и голод не беспокоит. В составе — только овсянка, мёд и орехи. Без лишнего, но питательно.
ПП криспы из йогурта: замороженный перекус с ягодами вместо покупных сладостей
Часто рука тянется к шоколадке, а потом половины уже нет. Эти хрустящие плитки из йогурта спокойно заменяют конфеты к чаю.
