ПП крем-суп из брокколи — лёгкий ужин без жарки и масла
Если нет аппетита, но поесть всё же нужно — этот суп спасает. Легкий, без жарки, быстро варится.
Похожие записи
ПП баклажаны с томатами и зеленью — ужин без мяса, но всё равно сытно
На сковороде обжарила баклажаны, сверху томаты и зелень — ничего сложного, но получается вкусно и по-домашнему.
ПП курица в чесночном йогурте: нежный белковый ужин с йогуртовым соусом для спокойного вечера
Такой вариант удобно делать в будни: быстро замариновал, отправил в духовку — и можно заниматься своими делами. Хорошо сочетается с рисом или овощами.
Огурцы с соусом — просто и освежающе
Нарезала огурцы, быстро смешала йогурт с чесноком и зеленью — готово. Никакой готовки, но есть ощущение, что поела. Не тянет, не перегружает, особенно хорошо, если уже всё надоело. Ингредиенты– огурцы — 2 шт.– натуральный йогурт — 2 ст. л.
Банановый крем — сладко, но без сахара и муки
Банан перетерла с йогуртом, посыпала орехами — и всё. Без миксера, без плиты, без совести, которая потом шепчет «зачем ты это съела». Сладко, мягко и не тянет на вторую порцию. Ингредиенты– банан — 1 шт.– натуральный йогурт — 150 г
ПП котлеты из трески: простой вариант на обед с рыбой без вредного масла
Хороший вариант, когда хочется не курицу, а нормальную рыбную тарелку с тёплым гарниром.
ПП зефир на агаре — десерт без сахара и муки
Решила попробовать приготовить сама — удивилась, как просто. А на вкус — как магазинный, только легче.
