ПП салат из курицы и огурцов — обед за 10 минут без жарки и гарниров
Осталась отварная курица, огурец лежал в холодильнике. Порезала, заправила йогуртом — и всё, обед готов.
Похожие записи
ПП куриные наггетсы без масла: хрустящий ужин из духовки для тех, кто не хочет стоять у плиты
Удобный вариант на вечер: быстро замариновал курицу, обвалял в панировке, отправил в духовку — и ужин готов.
ПП котлеты из трески: простой вариант на обед с рыбой без вредного масла
Хороший вариант, когда хочется не курицу, а нормальную рыбную тарелку с тёплым гарниром.
Рыба в фольге — ужин, который не надо жарить и сложно испортить
Филе положила на фольгу, приправила, сбрызнула лимоном — и в духовку. Без панировки, без масла, без суеты. Получается мягко, не сухо и без горы посуды.
Рисовая каша с кокосом — завтрак, который приятно есть
Сварила рис с кокосовым молоком — получилась нежная, чуть сладкая каша. Ничего не поджарено, не жирно, не приторно. Можно и на завтрак, и на десерт, если хочется чего-то мягкого. Ингредиенты– рис — 3 ст. л.– вода — 150 мл
ПП крем-суп из брокколи — лёгкий ужин без жарки и масла
Если нет аппетита, но поесть всё же нужно — этот суп спасает. Легкий, без жарки, быстро варится.
ПП рататуй-роллы: лёгкий овощной обед из духовки, удобный для буднего дня и выходных
Такой обед выручает, если сил немного: нарезал овощи, свернул рулеты, поставил в духовку — и можно заняться своими делами.
