ПП омлет с перцем — тёплый завтрак на каждый день без лишней возни
Перец остался с ужина — порезала, залила яйцом, и через 7 минут завтрак готов. Легко, сытно и не надоедает.
Похожие записи
ПП картофельные дольки без масла: обед без лишнего, но со вкусом
Когда хочется картошки, но по‑лёгкому — такие дольки прямо спасают. Запекаются без масла, но выходят с корочкой.
ПП курица в духовке с овощами — обед без жарки и масла, всё в одной форме
Не хотелось стоять у плиты. Нарезала овощи, добавила курицу — и в духовку. Через 40 минут обед готов, а кухня чистая.
ПП булгур с фруктами — тёплый сладкий завтрак без сахара на каждый день
Утром часто хочется чего-то тёплого и сытного, но не одну и ту же кашу. Булгур с фруктами собирается быстро и даёт нормальное ощущение завтрака.
Закуска в стаканах — удобно на праздничный стол и не требует возни
Готовила на пробу перед праздниками — получилось просто, но аккуратно. Всё слоями: курица, огурец, йогурт. Едят ложками, выглядят красиво, за майонез никто не спрашивает.
Паста с овощами — нормальный обед без тяжёлых соусов
Сварила цельнозерновую пасту, потушила овощи — за 15 минут всё готово. Без мяса, сливок и масла. Просто поел — и живёшь дальше, не хочется лежать пластом. Особенно хорошо, если весь день в делах. Ингредиенты– цельнозерновая паста — 80 г– болгарский перец — 0,5 шт.
Рагу из кабачков и моркови — обед на сковороде, когда не хочется тяжёлого
Быстро обжарила овощи, протушила под крышкой — вышло мягко, ароматно и без лишнего жира. Отличный вариант, если хочется горячего, но без мяса и тяжести.
