ПП тыквенные оладьи — сладкий завтрак без сахара и муки
С вечера натёрла тыкву, утром — пару движений, и на сковороде уже румяные оладушки. Удобно, вкусно и не перегружает.
Похожие записи
Запечённый йогурт с ягодами — простой десерт без муки и сахара
Хотелось чего-то сладкого, но без выпечки и теста. Размешала йогурт с яйцом и мёдом, сверху ягоды — и в духовку. Через 20 минут на столе тёплый десерт с нежной текстурой.
ПП малиновое желе без сахара: лёгкий десерт за 10 минут без плиты
Не все сладкое — это запекать и месить. Иногда просто заливаешь в форму, ждёшь — и радуешься, что не потянулась за зефиром.
Огуречные рулетики с творогом — свежая закуска без майонеза и теста
На праздничный стол всегда не хватает чего-то лёгкого. Огурцы, творог, зелень — всё просто, но смотрится аккуратно и по-новогоднему.
ПП гречневые блины: завтрак из гречневой муки без сахара, который удобно готовить хоть каждый день
Утром не всегда хочется кашу, а блинов боимся из-за лишнего масла. Эти получаются легче, но всё так же по-домашнему.
ПП курица в чесночном йогурте: нежный белковый ужин с йогуртовым соусом для спокойного вечера
Такой вариант удобно делать в будни: быстро замариновал, отправил в духовку — и можно заниматься своими делами. Хорошо сочетается с рисом или овощами.
Салат с брокколи и курицей — обед, после которого не тянет спать
Сварила брокколи и курицу, смешала с йогуртом — и готов обед. Никакой тяжести, но ешь и наедаешься.
