Делала себе на выходных — потратила минимум времени, а поела как человек.

Такой рис выручает в будни: всё нарезал, закинул на сковороду — и через несколько минут уже есть тёплый обед.

Иногда хочется просто тёплую тарелку без мяса, но не чистые овощи. Чечевичная паста выручает и с хлебом, и с гарниром.

Такой вариант выручает, когда в холодильнике лежат овощи, а идей к обеду ноль. Порезал, припустил на сковороде — и тёплая тарелка уже готова.

Такой обед выручает, если сил немного: нарезал овощи, свернул рулеты, поставил в духовку — и можно заняться своими делами.

Бывает, хочется поесть что-то тёплое и простое, а в голове только «есть овощи, а что с ними делать — непонятно». Тут выручают такие хрустящие кусочки.

Такой салат выручает, когда нет сил на готовку: открыл банку, нарезал овощи — и нормальный обед уже на тарелке.

Хороший вариант, когда хочется не курицу, а нормальную рыбную тарелку с тёплым гарниром.