ПП шоколадно-банановый крем: десерт без сахара к чаю, который готов за 3 минуты
Бывает, нужен что-то сладкое «прямо сейчас», а возиться с выпечкой совсем не хочется. Этот крем делается из банана и пары простых продуктов.
-
-
ПП запечённая форель с лимоном: простой ужин за 10 минут, когда надо поесть нормально и не стоять у плиты
Такой ужин удобно делать даже после тяжёлого дня: рыбу положила в форму, сбрызнула лимоном — и всё остальное сделает духовка.
-
ПП булгур с фруктами — тёплый сладкий завтрак без сахара на каждый день
Утром часто хочется чего-то тёплого и сытного, но не одну и ту же кашу. Булгур с фруктами собирается быстро и даёт нормальное ощущение завтрака.
-
ПП овощи хрустящие на сковороде: быстрый обед за 10 минут без масла
Бывает, хочется поесть что-то тёплое и простое, а в голове только «есть овощи, а что с ними делать — непонятно». Тут выручают такие хрустящие кусочки.
-
ПП лимонный мусс: лёгкий кисло-сладкий десерт без сахара и сливок к чаю на лёгкий вечер
Бывает, после ужина тянет на что-то сладкое, но тяжёлые торты вообще не радуют. Этот мусс как раз про лёгкий вариант.
-
🍊 ПП курица в апельсиновом соусе: простой ужин с лёгким цитрусовым вкусом без сахара и лишнего жира
Такой ужин выручает в будни: немного порезать, смешать соус — и уже что-то интереснее обычного отварного филе.
-
🥯 ПП творожная паста для тостов — быстрый завтрак с мёдом и ягодами
Такая паста выручает в будни: взбил, намазал на тост, добавил ягоды — и уже не просто перекус, а нормальный завтрак.
-
ПП сырники из овсяной муки: простой завтрак к чаю без сахара и лишней возни
Утром хочется чего-то тёплого и домашнего, но без долгой готовки. Эти сырники как раз про это.
-
ПП мини-пицца из лаваша: быстрый перекус на скорую руку к чаю или сериалу
Иногда хочется чего-то «как пицца», но без доставки и замеса теста. Тут выручает лаваш: намазал, собрал и отправил в духовку.
-
ПП салат с фасолью и тунцом: простой обед, который легко собрать за 10 минут
Такой салат выручает, когда нет сил на готовку: открыл банку, нарезал овощи — и нормальный обед уже на тарелке.
