ПП паста из чечевичной муки — обед без глютена и без заморочек
Делала себе на выходных — потратила минимум времени, а поела как человек.
-
-
ПП фаршированные помидоры с яйцом — простой и сытный завтрак без хлеба
Иногда хочется чего-то новенького, но не мудрёного. Готовила эти помидоры утром — удобно и вкусно.
-
ПП гречневые блины: завтрак из гречневой муки без сахара, который удобно готовить хоть каждый день
Утром не всегда хочется кашу, а блинов боимся из-за лишнего масла. Эти получаются легче, но всё так же по-домашнему.
-
ПП йогуртовое мороженое с ягодами: простой перекус из морозилки за час
В жару совсем не тянет на тяжёлые десерты. Проще заранее заморозить йогуртовое мороженое и спокойно достать к чаю или после ужина.
-
ПП рис с овощами по-азиатски: лёгкий обед из простых продуктов без масла
Такой рис выручает в будни: всё нарезал, закинул на сковороду — и через несколько минут уже есть тёплый обед.
-
ПП банановый мусс с какао: быстрый десерт из банана и йогурта за 1 минуту к чаю
Бывает, чай уже налит, а к нему ничего, кроме печенья. Этот мусс собирается буквально из трёх продуктов и выручает в такие моменты.
-
ПП куриные наггетсы без масла: хрустящий ужин из духовки для тех, кто не хочет стоять у плиты
Удобный вариант на вечер: быстро замариновал курицу, обвалял в панировке, отправил в духовку — и ужин готов.
-
ПП йогуртовый чиа-боул: завтрак из йогурта и фруктов без сахара, который собирается за 5 минут
Удобный вариант на утро: залил чиа, нарезал фрукты, выложил всё в миску — и можно спокойно сесть позавтракать.
-
ПП морковные роллы: лёгкий овощной перекус с творожным кремом вместо бутербродов к чаю
Часто к чаю под рукой только печенье. Эти роллы помогают добавить овощей и белка, но остаются простым домашним перекусом.
-
ПП томатная паста из чечевицы: кремовый вариант на обед, который подойдёт и как соус, и как самостоятельное блюдо
Иногда хочется просто тёплую тарелку без мяса, но не чистые овощи. Чечевичная паста выручает и с хлебом, и с гарниром.
