ПП кекс из овсянки: простой домашний десерт без сахара, который удобно съесть с чаем или взять с собой
Иногда хочется чего-то сладкого к чаю, но без печенья и плиток шоколада. Этот кекс как раз про такой вариант.
-
-
ПП ужин без глютена: простой вариант из курицы, риса и овощей на вечер
Такой ужин выручает, когда нужно поесть нормально, но без макарон, хлеба и лишней тяжести.
-
ПП бутерброды с авокадо: простой завтрак, который собирается за пару минут
Такой завтрак выручает в будни: намазал, посыпал и уже можно сесть спокойно поесть, а не перехватывать на бегу.
-
ПП яблочно-кокосовые шарики: сладкий перекус без сахара за 5 минут из простых продуктов
Частая история: чай уже налит, а к нему только печенье. Эти шарики легко собрать буквально из пары вещей из холодильника.
-
ПП смузи с бананом: быстрый перекус из простых продуктов, который можно сделать за минуту к работе или учёбе
Такой смузи выручает, когда нужно быстро перекусить и не хочется тянуться к печенью или конфетам.
-
ПП котлеты из трески: простой вариант на обед с рыбой без вредного масла
Хороший вариант, когда хочется не курицу, а нормальную рыбную тарелку с тёплым гарниром.
-
ПП шоколад без сахара: домашний вариант к чаю вместо обычной плитки из магазина
Бывает, открываешь шоколад «на один кусочек», а потом половины уже нет. Этот вариант выручает: сладко, но без сахара и лишних добавок.
-
ПП паста с овощами: простой ужин, который готовится быстро и не даёт тяжести
После рабочего дня часто хочется поесть нормально, но без долгих танцев у плиты. Тут выручает такая паста с овощами.
-
ПП йогурт с орехами и фруктами: простой завтрак из того, что обычно есть в холодильнике
Удобный вариант на утро: достал йогурт, нарезал фрукты, посыпал орехами — и можно спокойно сесть позавтракать.
