ПП курица с лимоном и чесноком — ужин без масла, но со вкусом
После работы не хочется стоять у плиты часами. Замариновала филе — и в духовку. Пока готовится, можно просто перевести дух.
-
-
ПП шакшука с помидорами — горячий завтрак без каш и лишних хлопот
В выходной не всегда охота варить кашу. Порезала овощи, разбила яйца — и завтрак готов. Всё в одной сковороде и без суеты.
-
ПП тост с арахисовой пастой — перекус, который не превращается в еду на бегу
Дома, в дороге, на работе — один тост, а сыт как после полноценного перекуса. Намазал и пошёл по делам, без чувства голода через час.
-
ПП овощное рагу с курицей — обед, после которого не клонит в сон
Хочется поесть горячего, но без тяжести. Это рагу — как раз такой вариант: сытное, простое и без жарки в масле.
-
ПП желе из кефира — десерт, который не перегружает
Иногда хочется чего-то молочного и лёгкого, но не йогурт в банке. Это желе — из простых продуктов, а выглядит как из кафе.
-
ПП рагу из кабачков и курицы — тёплый ужин, который можно есть хоть каждый день
На ужин не всегда есть силы придумывать что-то новое. Такое рагу — удобно: нарезал, закинул и пусть тушится.
-
ПП торт из творога и ягод — без духовки, без сахара, но с праздничным настроением
На Новый год не хочется тяжёлых тортов — а чего-то лёгкого, но вкусного. Такой десерт — просто спасение: собрала за 15 минут и в холодильник.
-
ПП тост с хумусом и яйцом — не сладкий завтрак, который удобно собрать за 5 минут
С утра не всегда есть аппетит, но что-то съесть нужно. Такой тост — без сахара, без каш, но сытно и по делу.
-
ПП запечённые яблоки с корицей — сладкий перекус, который не тянет за собой чай и булку
Иногда остаётся пара яблок, и есть уже никто не хочет. Запекаю с орехами и корицей — улетают сразу.
-
ПП кабачки с фаршем — обед, после которого не хочется спать
Готовлю такое, когда нет настроения на рагу или жаркое. Всё просто: нафаршировала — и в духовку. Без панировки, без соусов.
