ПП морковные палочки с хумусом — хрустящий перекус без сладкого и хлеба
Иногда хочется просто что-то пожевать. Нарезала морковь, добавила ложку хумуса — и готова лёгкая перекусная тарелка.
-
-
ПП кукурузная каша с овощами — ужин без масла, но сытно и по-простому
Не всегда хочется что-то мясное. Сварила кукурузную кашу, добавила овощи — получилось мягко, тепло и не тяжело.
-
ПП мини-шашлычки из курицы — горячая закуска для праздничного стола без лишнего жира
Каждый год готовлю что-то мясное на Новый год. В этот раз решила сделать мини-шашлычки — и просто, и смотрятся эффектно.
-
ПП капустные оладьи — тёплый завтрак без муки, масла и лишней возни
Капуста осталась с ужина — вытащила сковороду, сделала пару оладушек. И сытно, и ничего не пришлось выдумывать.
-
ПП гречка с грибами и яйцом — обед без мяса, но сытно и просто
В холодильнике были грибы и яйцо, отварила гречку — и вот уже готов обед. Всё по минимуму, а есть приятно.
-
ПП баклажаны с томатами и зеленью — ужин без мяса, но всё равно сытно
На сковороде обжарила баклажаны, сверху томаты и зелень — ничего сложного, но получается вкусно и по-домашнему.
-
ПП тыквенные оладьи — сладкий завтрак без сахара и муки
С вечера натёрла тыкву, утром — пару движений, и на сковороде уже румяные оладушки. Удобно, вкусно и не перегружает.
-
ПП суп с чечевицей и томатами — обед без мяса, но сытный и тёплый
Не всегда хочется варить что-то тяжёлое. Такой суп выручает: минимум продуктов, готовится быстро, а ешь — и наедаешься.
-
ПП запеканка из цветной капусты — горячий обед без жарки и суеты
Всё накидала в форму, пока завтракала. Через полчаса — полноценный обед, который и на работу взять не стыдно.
-
ПП йогуртовый чизкейк — без выпечки, без сахара, без лишней возни
Духовка занята, а сладкого хочется. Этот чизкейк делаю в холодильнике — быстро, просто и удобно.
